1. Gaan die weervoorspelling vir môre vooraf na
Die weervoorspelling is nie 100% akkuraat nie, maar dit kan ons help om tot 'n sekere mate vooraf voor te berei.Dit is dus belangrik om die weervoorspelling die aand voor ons werk toe te gaan kyk sodat die slegte weer nie ons rit bederf nie.Sodra ons weet hoe die weer môre gaan wees, kan ons daarvolgens voorberei.As dit môre 'n lekker sonskyndag is kan ons rustig slaap en uitsien na die rit môre.
2. Berei geskikte klere en nodige beskermende toerusting vir die rit voor
As jy gaan werk, is jy dalk formeel of gemaklik aangetrek, maar dit is belangrik om veilig te wees vir beide here en dames.Namate die fietsry-ouderdom toeneem en baie mense by die geledere van fietsryers begin aansluit, word veiligheid 'n ekstra area van kommer.Ons beveel aan dat elke fietsryer 'n helm en beskermende toerusting dra, veral teen vinnige spoed.Dit is belangrik om 'n helm en beskermende toerusting te dra, veral teen vinnige spoed.
3. Gaan slaap betyds, kom vroeg in die bed en word vroeg wakker
Vir die meeste jongmense het deesdae betyds gaan slaap 'n baie moeilike taak geword.Jongmense word altyd aangetrek deur die inligting oor elektroniese produkte en vergeet van tyd.Jong mense sê altyd hulle het nie tyd nie, maar dis hoe tyd deur hul hande gaan.Daarom is dit belangrik om goeie gewoontes te ontwikkel.Om waardevolle slaaptyd te verloor kan fisiese gesondheid en geestelike herstel beïnvloed.As ons elektroniese toestelle vir 'n uur voor slaaptyd kan vermy en vroeër kan gaan slaap, sal ons fisies sowel as geestelik baat vind.
4. Berei vroegtydig môre se ontbytbestanddele voor
As jy bang is dat jy die volgende oggend laat op is of nie genoeg tyd sal hê nie, kan jy die bestanddele vooraf voorberei vir die ontbyt wat jy die vorige aand wil eet, wat jou 'n bietjie meer tyd sal spaar en toelaat ons om dit te geniet.Koolhidrate is die hoofbron van energie vir fietsry en jy sal meer energie hê vir werk wanneer jy 'n goeie ontbyt geëet het.
5. Stel 'n plan B
Ons kan nooit weet wat môre sal bring en wat ons môre in die gesig staar nie.Maar ons kan vir ingeval 'n plan B opstel en vooraf voorberei sodat ons nie deur die onverwagte ontwrig word nie.Dus as die weer die volgende dag sleg is, of as die e-fiets die volgende dag onklaar raak, moet ons vooraf 'n alternatiewe reisroete beplan.
Postyd: Jan-21-2022